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怎样预防高尿酸血症

信息来源:本站 发布日期:2006-10-09 分享到:
 
何谓高尿酸血症:
 
随着人们生活水平提高,饮食结构的改变,尿酸增高是体检中常见的异常指标。超过正常值(男:149-416mmol/L,女:89-357mmol/L)为高尿酸血症。
 
   高尿酸血症及痛风症饮食指南:            尿酸血症由来:
 
食物类别
禁食
限食
宜食
奶类
各种含酵母乳制饮料
 
牛奶及制成品,如奶酪、雪糕、芝士
蔬菜类
各种菇类或菌类
椰菜、菠菜、青豆、芦?、豆类及硬壳果类
新鲜蔬菜(受限制蔬菜除外)
水果类
 
 
新鲜水果
五谷类
 
 
米饭、通粉、米粉、面包、饼干
肉类
动物内脏:如肝、脑、心等,海产类:贝壳、鱼卵、虾,沙甸鱼等
猪、牛、羊、鸡、鱼类
 
豆制品类
 
豆浆、豆花、豆腐
 
干豆类
黄豆,绿豆,红豆
扁豆
 
其它
各种酒类及含酒精饮品
咖啡、茶
糖、蜂蜜、甜点、果汁、汽水
 (一)   尿酸产生多                                
  ● 原发性尿酸增多症                             
  ● 食物中嘌呤含量过高如动物内脏、肉类、海鲜等
  ● 饮酒,尤其是啤酒,米酒类                     
  ● 核酸代谢增强,溶血等                         
 
 (二)尿酸排出少                                 
  ● 各类肾病
  ● 高血压
  ● 副甲状腺素过高,甲状腺素过低 
 
 (三)服用某些药物                               
  ● 利尿药,抗帕金森病药物等 
                                                  
    高尿酸可引起痛风症:
                              
  过量的尿酸形成结晶沉积在关节引起痛风性关节炎,最常受累关节为手指关节和脚趾、踝关节等。  受累关节表现为肿大,剧烈疼痛、活动障碍。尿酸沉积肾脏,可引起肾结石。
    
高尿酸血症预防:
                                  
● 定期健康检查,有条件的最好每年体检一次。       
● 均衡饮食,减少高嘌呤食物的进食。               
● 戒酒,保持理想体重。                            
● 已患有高尿酸血症或痛风者限制嘌呤食物进食。      
● 每天喝8-10杯开水,以助尿酸排泄。               
 
                                 广东省疾病预防控制中心门诊部
 
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