（粤康信）乳腺癌和宫颈癌是女性健康的两大“杀手”。近年来，女性乳腺癌的发病率和死亡率更是持续上升。根据广东省疾病预防控制中心公布的最新肿瘤登记数据显示：我省女性患恶性肿瘤的发病情况，乳腺癌位居第1位，发病率为35.21/10万；宫颈癌居第5位，发病率为8.84/10万。此外，广东女性乳腺癌的死亡率为6.31/10万，宫颈癌的死亡率为1.46/10万。形势不容乐观，广东省疾病预防控制中心提醒女性，了解“两癌”，远离“两癌”。

乳腺癌

乳腺癌的高危因素有哪些？

·月经初潮年龄小于12岁或停经在55岁之后。

·未婚、未育、未哺乳。

·直系亲属有患乳腺癌的家族史。

·既往有良性肿瘤史。

·高热量、高脂肪饮食或肥胖。

·长期口服或注射雌激素。

·不良生活习惯，如吸烟、酗酒等。

·精神抑郁或过度紧张。

如何预防乳腺癌？

·结婚、生育别太晚，采用母乳喂养。

·养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，注意营养均衡。

·建立良好的生活方式，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

·更年期妇女尽量避免使用雌激素及慎用含雌激素的保健品。

如何发现早期乳腺癌？ 

·学会乳房的自我检查，发现乳腺肿块及早就诊。

·20岁以后：建议每年请医生做一次物理检查（触诊）。

·30岁以后：建议每年做一次乳腺钼靶照相检查。

·有前述高危因素的妇女：建议和专业医生商量，讨论进行早期筛查的方案。

宫颈癌 

宫颈癌的高危因素有哪些？

·过早有性生活。

·多个性伴侣。

·生殖道内感染人乳头瘤病毒（HPV）。

·免疫功能低下。

·卫生习惯差。

·宫颈糜烂、宫颈炎久治不愈。

·有肿瘤家族史。

如何早期发现宫颈癌？

宫颈癌早期并无明显症状，所以，凡已婚妇女，以及有过性接触的女性，建议每年做一次妇科检查和宫颈细胞学检查。

宫颈癌的预防

·注意个人卫生清洁。

·避免吸烟。

·避免性生活紊乱。

·具有上述高危因素的人群，在发现接触性阴道出血和绝经后阴道出血、阴道分泌物增多等异常症状时应及时就医。

·积极治疗生殖道病毒感染和宫颈糜烂等慢性妇科疾病。

·开展宫颈癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

（撰稿：梁宁    指导专家：孟瑞琳）