（通讯员 粤康信）今年的全国第21个肿瘤宣传周主题是“抗击癌症，从了解开始”。记者从广东省疾病预防控制中心了解到，根据广东省肿瘤监测数据显示，近年来癌症的发病率和死亡率呈逐年上升趋势。但专家介绍，只要采取积极主动的个体预防干预措施，至少1/3的肿瘤是可以预防的；而做到早发现和早治疗，很多肿瘤的疗效和生存率完全可以提高。

1/3的肿瘤是可以预防的

广东省疾控中心慢性非传染性疾病预防控制所副所长孟瑞琳主任医师向记者介绍，从广东省肿瘤监测数据显示，近年来癌症的发病率和死亡率呈逐年上升趋势。但与之不相对称的是，市民对癌症防控尚缺乏足够和科学的认识。“一方面，他们一提到癌症，就恐慌、害怕起来；另一方面，又对癌症的早期、典型症状不重视，很多肿瘤患者早期筛查意识不强，所以一旦等到发病去医院治疗，往往都已经是中晚期，治愈率、生存率、生活质量都比较差。”孟瑞琳说。

对此，孟瑞琳呼吁，市民们要加强对癌症防控知识的了解，采取科学的手段及早防控癌症的发生进展。她表示，只要市民能够建立对癌症危险因素的正确认识，并采取积极主动的个体预防干预措施，至少1/3的肿瘤是可以预防的。另外，癌症防控的重要一环是要做好早期筛查，对很多肿瘤来说，早期发现和及早治疗以提高疗效和生存率是完全可能的，市民完全不必恐慌。

肺癌是我省最常见的恶性肿瘤

孟瑞琳介绍，目前我省共有广州、深圳、中山、四会和江门城区等5个肿瘤登记地区。根据我省肿瘤登记地区户籍居民最新监测数据显示，对于男性来说，最常见的恶性肿瘤为肺癌，发病率约为60/10万，男性新发肺癌占男性全部新发肿瘤数的22％，即每有5个被诊断患恶性肿瘤的男性居民，就有1个是得了肺癌。

监测结果还表明，肺癌是我省肿瘤登记地区户籍人口的首位恶性肿瘤死亡原因，每发生4个恶性肿瘤死亡，就有1个是死于肺癌。肺癌是男性癌症死亡数最高的癌种，约占男性当年全部癌症死亡数的30％，表明我省肿瘤登记地区每10个死于癌症的男性中就有3个是死于肺癌。而对于女性，第1位的恶性肿瘤死亡原因也是肺癌，死亡率约为30/10万，约占女性当年全部恶性肿瘤死亡的26％。

“预防肺癌最重要是拒绝烟草，向烟草SAYNO！”孟瑞琳强调，吸烟是导致肺癌的最大危险因素，据世界卫生组织统计，烟草使用导致全球大约70％的肺癌死亡。另外，对一些需要经常暴露于无机砷、石棉、铬等致癌化合物的职业人员，要尽量采取有效的劳动防护措施，避免或减少致癌化合物的接触。

肺癌的早诊早治同样重要，可以降低治疗成本和提高生存率。孟瑞琳提醒，市民若出现咳嗽、血痰、咯血、胸痛、胸闷、发热等肺癌可疑症状，应及时就医检查。年龄大于40岁以上的吸烟者，有肺结核病史、特别是有结核斑痕者，以及有职业致癌物质的接触史的肺癌高危人群，更是要定期去医院体检和筛查。

警惕乳腺癌成为女性健康杀手

根据我省肿瘤登记地区户籍居民最新监测数据显示，乳腺癌是我省女性最常见的恶性肿瘤，发病率约为49/10万，也就是说，在我省肿瘤登记地区，女性每10万人就约有49人被诊断为乳腺癌；女性新发乳腺癌占女性全部新发肿瘤数的20％，即每有5个被诊断患恶性肿瘤的女性居民，就有1个是得了乳腺癌。

女性预防乳腺癌，重在加强对乳腺癌防治的了解，学会乳房的自我检查，发现乳腺有肿块要及早就诊。同时，要养成良好的饮食和生活习惯，调整好生活节奏，保持心情舒畅。哺乳期妇女采用母乳喂养也可以减少乳腺癌的发生风险。

另外，乳腺癌的早期筛查可以提高癌前病变和早期癌的检出和发现，提高治疗效果和治愈率。孟瑞琳表示，早期乳腺癌90％以上能治愈，而中、晚期乳腺癌治愈率就降至70％和50％左右。她建议：20岁以上的女性，特别是具有乳腺癌家族史、没有生育史、长期口服或注射雌激素等高危因素的女性，应定期到医院进行乳腺癌的早期筛查，做到早发现、早治疗。

【知多D】养成良好的生活和卫生习惯，让你远离癌症

1．调饮食：调节饮食结构，做好营养均衡，减少高脂肪、高胆固醇的“大鱼大肉”，减少油炸、油腻、发酵霉变、辛辣刺激食物，清淡饮食，限制饮酒，多吃新鲜水果蔬菜；

2．强身体：加强身体活动，建立有规律的身体锻炼习惯，每周不少于3次、每次不低于30分钟的中高强度有氧身体活动，活动形式多样，将身体活动融入到日常生活中；

3．好睡眠：养成良好睡眠习惯，不熬夜，保障充足睡眠；学会调节生活节奏和工作压力，遇到心理问题，主动、及时咨询心理医生；

4．讲卫生：注意个人卫生习惯和行为，减少幽门螺旋杆菌、乙肝病毒、人乳头状瘤病毒、肝吸虫等寄生虫感染等，及时采取药物治疗或接种疫苗预防。

（指导专家：孟瑞琳、夏亮）