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“白大衣高血压”你听过吗?很有可能你就有这个症状!

信息来源:本网原创稿 发布日期:2023-10-19 分享到:

  你知道吗?高血压病是我国中心城市体检人群中排名第一的慢性非传染性疾病。

  目前,我国18岁及以上居民高血压患病人数已达2.45亿人,患病率达27.5%。也就是说,大约每4个成年人中就有1人是高血压患者。

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  高血压可能潜伏在你我身上,去医疗机构、药房测量太麻烦,如何才能随时、准确的知道自己的血压状况呢?学习这几点,学会家庭自测血压。

  为何推荐家庭自测血压?

  因为我们关注的是血压的高峰波段,每个人的血压波峰时间不同,诊室血压测量基本都是工作时间,很多情况下无法捕捉到血压的峰值,造成漏诊或者对血压管理的偏差。

  所以对于家庭血压测量,要强调在多个时间段的测量,特别是清晨起床后和晚上睡觉前两个时间段的测量,然后每天要在血压峰值时间段测量。

  其次就是家庭血压测量可以避免“白大衣高血压”带来的误诊,所以如果诊室血压高但家庭血压测量始终正常,要怀疑是不是“白大衣高血压”,必要时测量动态血压进行确诊。

  “白大衣高血压”是指有些患者在医院,由医生进行血压测量时血压升高,但在家中进行自测血压或24小时动态血压监测,(无医务人员在场)时,血压则正常。

  如何判断血压高低

  家庭自测血压是高血压的辅助诊断依据。

  对照诊室血压分类和高血压分类定义表,当家庭自测血压平均值位于正常高值时,需要密切关注自身血压变化,适时到医疗机构进一步诊治。

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  掌握“三要点”,自测血压无忧愁

  1、设备精准

  推荐使用经国际标准认证的上臂式电子血压计。

  不推荐使用腕式、手指式电子血压计或水银柱血压计。

  ① 认证标准:

  血压计认证的国际标准包括:

  • 欧洲高血压协会(European Society of Hypertension,ESH)

  • 英国高血压协会(British Hypertension Society,BHS)

  • 美国医疗器械促进协会(Association for the Advancement of Medical Instrumentation,AAMI)标准

  符合国际标准认证的电子血压计可通过以下网站查询:

  • www.stridebp.org

  • www.dableducational.org

  ② 袖带规格

  袖带大小适合患者上臂臂围,袖带气囊至少应覆盖患者上臂的80%周径。

  • 一般人群可使用气囊长22~26cm,宽12cm的标准规格袖带

  • 肥胖者或臂围大者(>32cm)应使用大规格气囊袖带

  2、安静放松

  在测量血压前30分钟禁止饮酒、茶或咖啡等,避免跑步、跳绳等剧烈运动,保持情绪平稳。

  量血压前需要安静休息至少5分钟。

  测量血压时,被测者应处于轻松、舒适、安静的环境下,取端坐位(最好是坐在有靠背的椅子上),双脚平放于地面(禁止交叉),放松且身体保持不动,不说话。

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  3、位置规范

  • 上臂重点与心脏处于同一水平上。

  • 袖带下缘应在腋窝上2.5cm(约两横指)处。袖带松紧合适,可插入1~2指为宜。

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  测量频率、时间和天数

  尚未诊断为高血压病、血压正常的成年人:

  • 每年至少在家庭自测血压1次。

  • 家庭自测血压在130~134/80~84mmHg,每月至少自测血压1次。

  新诊断、治疗早期或经治疗血压未达标的人:

  • 就诊前每天早晚各测量血压1次。

  • 每次测量2~3遍,间隔1分钟,连续5~7天,取平均值。

  血压达标且稳定的人:

  • 每周至少测量1天,早晚各测量1次,每次测量2~3遍。

  早晚血压测量时间:

  • 早上——起床后1小时内,服降压药前和早餐前,排尿后,相对固定时间测量血压。

  • 晚上——晚饭后、临睡前,排尿后,相对固定时间测量血压。

  广东疾控提醒您:

  家庭血压测量是诊室血压测量的重要补充,但注意在每天的一个或几个血压波动的峰值时间测量就行了,不建议患者太过频繁地测量血压,容易引发焦虑。另外特别要强调的是,家庭血压测量的血压结果要记录下来告知医生,由医生确定治疗方案,不能自己擅自根据家庭血压测量结果改变治疗方案。

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