文／广州日报·新花城记者何雪华 通讯员粤疾控

　　“五一”假期即将开启，是不是想想就激动？慢！广东省疾控中心专家提醒市民：假期不管出游还是宅家，个人防护要做好，身体放假，健康不能放假！出游有三个方面、三种疾病要注意。

　　假期出游注意三方面

　　虽然目前国内疫情稳定，但全球新冠肺炎疫情仍在持续，我国个别省份有中高风险地区，出游还需做好防护。

　　省疾控专家提醒，现阶段全国新冠病毒疫苗大规模接种工作仍在不断推进，人群免疫屏障尚未全面建起，因此在五一假期期间，市民群众仍要注意做好防病措施，科学安排出行计划。建议做好以下三方面：

　　一、有选择出行，非必要不出境

　　尽量避免前往国内疫情中高风险地区，非必要不离境。如果必须前往，务必提前了解当地疫情防控要求，科学出行，做好个人防护。

　　二、有计划出行

　　前往景区景点前，建议先通过网上预约，提前了解目的地疫情防控要求，避开高峰期前往，避免扎堆。出行前，备足出行期间所需的口罩、纸巾等用品，还可以适当备一些含酒精的免洗洗手液，在没有洗手设备时可以用于清洁双手。另外，在户外注意防晒防蚊。

　　三、健康文明出行

　　搭乘公共交通工具的过程中要注意手卫生、全程佩戴口罩；

　　注意咳嗽礼仪，不扎堆，尽量保持一米社交距离；

　　尽量使用线上支付；

　　配合各公共场所的测温、健康码查验；

　　在景区景点不要随地吐痰、扔垃圾，使用过的口罩要绑好或用垃圾袋装好扔进垃圾桶；

　　聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染；

　　注意食品安全，食物要彻底煮熟煮透方可食用，不要采食野菜、野蘑菇，不吃河鲀，不喝生水。

　　如果出现发热、咳嗽等不适症状，要尽快就医。

　　即使打了新冠疫苗，个人防护还要做好

　　省疾控专家特别强调，即使打了新冠疫苗，个人防护还要做好。任何疫苗的保护效力都不可能达到100%，新冠病毒疫苗最大的作用是降低新冠肺炎的重症和死亡。疫苗是为预防疾病增加多一个手段，而不是说疫苗可以替代其他防病措施。因此，千万不要有打了疫苗就可以不戴口罩的侥幸心理，目前每个人仍要坚持勤洗手、人多的地方戴口罩、一米线、勤通风的“防疫四件套”。

　　特别是在假期出行，无可避免要前往人多的地方，戴口罩显得更加重要，特别是乘坐飞机、汽车、高铁等公共交通工具期间，要全程佩戴口罩；在人群密集的景区也要注意佩戴口罩。

　　假期防范三类疾病

　　五一出行，省疾控专家建议做好以下三类疾病的预防措施：

　　一、流感

　　五月份流感仍活跃在较高水平，特别是在北方地区气温仍然偏低，市民出行要注意预防流感。流感的预防措施跟新冠肺炎是一样的，最重要还是做好勤洗手、戴口罩、一米线、勤通风的“防疫四件套”，可以有效预防流感。

　　二、登革热

　　目前南方省份气温持续升高，雨水增多，适合蚊媒孳生。市民出行要注意做好防蚊措施，包括：

　　穿浅色长袖衣长裤，避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留；

　　外出携带蚊虫驱避剂，在外露的皮肤和衣服上适当喷涂；

　　选择住宿地时要选择环境良好、有空调的旅馆、酒店。

　　三、食源性疾病

　　外出就餐要选择正规的、卫生环境良好的餐馆就餐，食物要煮熟煮透方可食用，使用公勺公筷，减少交叉污染。另外，不要采食野菜、野蘑菇，不要吃河鲀，不喝生水。

　　最后，如果旅出行前出现发热、咳嗽等不适症状，建议避免出行或待痊愈后出行。出行期间后返程后的出现发热、咳嗽，或严重呕吐、腹泻等症状，要及时就医。