文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 粤疾控

　　国庆七天小长假终于要来咯！9月30日，广东省疾控中心提醒，鉴于目前疫情尚未完全消退，建议大家非必要不出境、非必要不前往疫情中高风险地区。已经安排旅行行程的市民要注意以下几点——

　　出行前——

　　建议先了解目的地疫情防控措施，市民可在国务院客户端小程序“各地疫情防控政策措施”上查询全国31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团疫情防控政策措施，提前做好准备。

　　同时，备好足量的口罩、免洗手消毒液、75%乙醇消毒液、防蚊用品。

　　出行中——

　　乘坐公共交通时注意做好防护措施，配合健康码查验，戴口罩，勤洗手，排队时保持1米的安全距离。

　　积极配合当地防控要求，旅途中尽量避免前往人群聚集的地方，前往热门景点要提前。

　　除此之外，假期在外还要注意饮食安全，具体有以下几点：

　　不吃路边摊。路边摊上的烤肉串、烤肠、切好分装的水果和点心等，食材来源、清洁卫生状况无法得到保证，食用后轻则腹痛，重则发生“旅行者腹泻”，出现发热、呕吐、腹泻，甚至食物中毒，得不偿失。尤其是小朋友们抵抗力较差，更应注重旅途中的饮食安全。

　　可到正规商店购买正规厂家生产的食品，尽量选择大品牌，仔细查看生产日期和保质期。

　　避免食用生冷食品。不点凉菜，食物煮熟煮透后方可食用，避免饮用冰冻饮品，以免引起肠胃不适。

　　注意餐具卫生。外出就餐时，选择有营业执照和和经营许可的餐馆，留意饭店里面餐具的消毒情况和就餐环境的清洁。

　　不购买和食用野生动植物。野生动植物来源不明，难以保证安全性，食用后容易发生食物中毒。

　　购买当地特产需注意。选择持有卫生许可证的超市和商店。食物包装完整，注意查看配料表、营养标签、生产日期、保质期等。购买散装食品时注意看容器是否清洁。妥善保存小票、发票等购物凭证。

　　不生吃海鲜。海鲜要煮熟煮透，并注意海鲜不要和啤酒、浓茶搭配食用，容易引起痛风和消化不良。

　　出行后——

　　最后要提醒大家，假期回程后要主动做好自我健康监测，若出现可疑症状及时就诊。