癌症预防中的“三级预防”
一级预防:或称为病因预防。目标是防止癌症的发生,主要是消除癌症病因和危险因素,加强环境保护,适宜饮食,适宜锻炼,增进身心健康。通过不使用烟草、健康饮食、身体活动和预防可造成癌症的感染,可预防40%的癌症。
1. 避免吸烟
控烟可减少大约80% 以上的肺癌和30%的总癌症死亡,应是我国癌症预防与控制的主要策略,其有效性已为一些国家及地区的实践所证实。同时控烟还可减少慢性肺病、脑卒中、缺血性心脏病和肺结核等。
2. 控制乙肝病毒感染
我国乙肝病毒的感染率达60%,乙肝病毒的携带率大于10%,是造成慢性肝炎、肝硬化及肝癌的主要原因。最有效的预防措施就是新生儿接种乙肝病毒疫苗,切断母婴传播。国家已经将乙肝病毒疫苗接种纳入儿童计划免疫,并有专项资金保证。
3. 合理膳食
“中国居民膳食指南”倡导健康生活方式。如控制体重和适当体力活动;食物多样化,多吃蔬菜和水果;少吃腌制食品和食盐等。应特别注意对少儿及青少年的教育,养成良好的饮食习惯。
4. 消除职业危害
石棉所致肺癌、间皮瘤,联苯胺所致膀胱癌,苯所致白血病,氯甲醚所致肺癌,砷所致肺癌、皮肤癌等为明确的职业性恶性肿瘤。因此,居民平时应避免接触有毒有害物质,若工作期间不可避免需要接触到这些东西,应做好个人防护并定期体检。
二级预防:或称“三早”预防,目标是防治初发癌症的发展。对癌症症状早期发现、早期诊断、早期治疗,以阻止或减缓疾病的恶化,尽快恢复健康。
1.高危人群定期参加检查,如有癌症家族史或者有高危行为的人定期参加检查,以便早期发现疾病。
2.治疗癌症病变。如对食管上皮重度增生、胃粘膜的不典型增生、萎缩性胃炎、慢性肝炎和肝硬化、结肠息肉、宫颈重度不典型增生等进行治疗。
3.肿瘤自检:对于体表可触及可看到的部位,定期进行自我检查,例如妇女的乳腺自我检查。
三级预防:或称康复性预防,是指在治疗癌症时,设法预防癌症复发和转移,防止并发症和后遗症。正确选择合理甚至最佳诊疗方案,尽力恢复功能促进康复,提高生活质量,重返社会。