（粤康信）4月15-21日是全国肿瘤防治宣传周。记者从广东省疾病预防控制中心了解到，在我省，每死亡5人，就有1人死于癌症。癌症已成为我省居民的首位死因。

由于环境污染、人们不良生活方式和行为习惯、精神压力和心理失衡等原因，同时人口老龄化，癌症的发病和死亡正呈上升趋势。广东省疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制所副所长孟瑞琳主任医师向记者介绍，根据国家和我省的最新统计数据（2009年）：广东省的肿瘤发病率比全国整体水平高出23.5%，排名前5位的依次为肺癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌和鼻咽癌；死亡率比全国整体水平高出7.5%，前5位的癌症依次为肺癌、肝癌、结直肠癌、鼻咽癌和胃癌，占癌症死亡的66%。

癌症就是“绝症”吗？

很多人谈“癌”色变，认为得了癌症就是得了绝症，以为癌症是宿命、不可战胜。事实并非如此。大量的科学研究表明， 1/3的癌症是可以预防的；1/3的癌症如能及早诊断，则可能治愈；1/3的癌症病人通过合理而有效的治疗，可以延长存活时间，改善生存质量。孟瑞琳说，若只依靠临床治疗，很难赢得与癌症抗争的胜利；做好预防，才是癌症控制最具成本效益的长期战略。

如何预防癌症的发生？

1. 戒烟，减少烟草暴露；

2. 均衡饮食，减少高脂肪、高胆固醇的“大鱼大肉”，减少

油炸油腻、辛辣刺激食物，限制饮酒，多吃新鲜水果蔬菜；

3. 规律锻炼，每周进行60～150分钟中高强度有氧身体活动

如快走、跳舞、园艺、做家务等；

4. 充足睡眠，不熬夜；

5. 注意个人卫生，减少幽门螺旋杆菌、乙肝病毒、肝吸虫等的感染。

机体出现这些表现应重视

孟瑞琳提醒，癌症早期通常无特殊症状，很容易被患者忽视，而错过最佳的就医时间。但是有一些机体表现，是可能和早期癌症有关的，专家说，如出现下列情况，就应引起警惕：

（1）身体任何部位出现肿块，尤其是逐渐增大的。

（2）身体任何部位没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者。

（3）中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物（俗称白带）增多。

（4）进食时胸骨后出现闷胀、灼痛、异物感，或进行性加重的吞咽不顺。

（5）久治不愈的干咳或痰中带血。

（6）长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。

（7）大便习惯改变，或有便血。

（8）鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。

（9）黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。

（10）无痛性血尿。

（11）耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。

（12）无痛性持续加重的黄疸。

（13) 乳头溢液，特别是血性液体。男性乳房增生长大。

（14）原因不明的疲乏、贫血和发热。

（15）原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。

定期体检有助于癌肿的早发现

除了通过自查自检来注意癌肿的早期征兆，还可通过一些简易常规的医疗检查来发现早期癌肿，例如胸透、B超、直肠指检、癌胚抗原、癌肿抗原、宫颈癌涂片（女性）等检查。孟瑞琳提醒，体检应至少一年一次。此外，对于患有乙肝、丙肝等肝癌高危人群和患有胃溃疡、萎缩性胃炎的胃癌高危人群等，以及有癌症家族史的高危人群，更应注意定期做相应的检查，早发现，早治疗。

（撰稿：梁宁  指导专家：孟瑞琳、王晔、夏亮）

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南方都市报：http://epaper.oeeee.com/A/html/2014-04/15/content_2054755.htm

信息时报：http://informationtimes.dayoo.com/html/2014-04/15/content_2598167.htm

羊城晚报：http://www.ycwb.com/ePaper/ycwb/html/2014-04/15/content_421107.htm?div=-1

新快报：http://www.ycwb.com/ePaper/xkb/html/2014-04/16/content_422393.htm?div=-1