南方网讯（记者/翁均婷 通讯员/粤疾控）2023年4月15日至21日，是第29个全国肿瘤防治宣传周。今年宣传周的主题是“癌症防治全面行动——全人群、全周期、全社会”。

　　癌症是严重威胁中国人群健康的公共卫生问题之一。国家癌症中心发布的《2016年中国恶性肿瘤流行情况分析》显示，肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、女性乳腺癌为我国最高发的5大恶性肿瘤，约占我国全部癌症新发病例的57.27%。

　　在日常生活中，大众应如何做好癌症防治？广东省疾控中心专家提示，养成健康的生活方式，警惕癌症的前期预警信号，能对预防和控制癌症起到关键作用。

　　癌症出现前，曾释放过这五个信号

　　一旦查出癌症，很多患者和家属会“谈癌色变”，感觉是得了绝症，对前景十分悲观。据中国抗癌协会发布的《2022年中国癌症防治十大建议》，“正确认识癌症”位居癌症防治十大建议的首位。普及癌症防治核心信息、知识要点，提高全民的科学素养，营造全面认识癌症、全周期防控癌症、全民参与防癌抗癌的良好氛围，刻不容缓。

　　癌症是可防、可筛、可治的慢性疾病。大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

　　据专家介绍，吸烟、酗酒、肥胖、压力、缺少运动、不合理膳食习惯等都是癌症发生的危险因素，戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。“建议大家远离甲醛、黄曲霉毒、亚硝酸盐等致癌物，不食用发霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。”

　　癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。“当身体出现异常肿块、持续疼痛、痰中带血、无痛性血尿、大便习惯及性状改变或带血等症状时，应及时到医院就诊。”

　　癌症不会传染，但一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB 病毒等）是会传染的。“市民可以通过保持个人卫生和健康生活方式，预防癌症的发生。”

　　筑牢抗癌防线，重在早筛早诊早治

　　癌症是严重威胁我国人民健康的重大疾病，关系广大群众的生命健康和家庭幸福。《“健康中国2030”规划纲要》明确提出“到2030年总体癌症5年生存率提高15%”的目标。

　　记者了解到，市民可以通过提前接种疫苗进行预防部分癌症，如HPV疫苗可预防宫颈癌等多种癌症，乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌发生的高危因素。

　　值得注意的是，根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果等选择个体化体检项目，是提高癌症早诊率的关键。“目前技术手段可以早期发现大部分的常见癌症，如使用胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌，超声结合钼靶可以筛查乳腺癌，胃肠镜可以筛查消化道癌等。”

　　专家建议，如若确诊患癌，患者应选择正规医院接受规范化诊疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机；同时接受包括心理康复和生理康复在内的癌症康复治疗，有效提高生存时间和生活质量。“癌症患者要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定。”