早上挣扎着摸体温计：39℃！浑身骨头像被拆开重组，咳嗽鼻塞缠了一周，普通感冒药吃了好几盒却没有缓解——原来根本不是普通感冒，是流感病毒在偷袭！

　　最近不少广东人被这种“猛症状”缠上，千万别把流感当感冒硬扛！看似相似的不适，背后的风险天差地别。这份超实用的防控指南，帮你避开流感坑，安安稳稳过秋冬～

　　01 别搞混！流感和普通感冒是“两种病”

　　很多人觉得 “流感就是重感冒”，其实两者差得远：

　　普通感冒：像“小打小闹”，多由鼻病毒引起，症状轻（低烧、鼻塞、流鼻涕），不用特意吃药，5~7天就能自己好，几乎不会引发严重问题；

　　流感：是“来势汹汹的病毒攻击”，可由甲、乙、丙、丁型流感病毒导致，突然烧到39-40℃、头痛肌肉痛到动不了，病程要7~10天，老人、小孩、有高血压和糖尿病等基础病的人，还可能诱发肺炎、心肌炎，严重时甚至危及生命！

　　02 防流感最关键：打疫苗！这些细节必看

　　接种流感疫苗是预防流感及重症的硬核办法，关于流感疫苗的疑问，一次说清楚：

　　谁该优先打？——这几类人别错过

　　1.只要满6月龄、没有接种禁忌：每年都建议打；

　　2.重点保护人群：60岁以上老人、具有慢性基础疾病的人；

　　3.高风险岗位人群：医院护士、养老院护工、福利院工作人员、教师等，每天接触人多，更要提前防。

　　什么时候打？——别错过这个时间

　　世界卫生组织每年会根据流感流行规律，更新疫苗里的 “抗病毒成分”，所以不管去年有没有打，今年流感季前都得安排！

　　广东流感高发季一般是11月到次年3月，疫苗接种后要2~4周才产生保护抗体，最佳接种时间是10月底前，赶在病毒活跃前筑牢防线。

　　就算错过10月底也别慌！整个流感季内接种都有用，能降低后续感染风险，比如春节前补种，还能防返工返校时交叉传染。

　　选哪种疫苗？怎么预约？

　　疫苗种类

　　目前有三种可选：三价流感灭活疫苗（IIV3）、四价流感灭活疫苗（IIV4）、三价流感减毒活疫苗（LAIV3）。对可接种不同类型、不同厂家疫苗产品的人群，可自愿接种任何一种流感疫苗，无优先推荐。

　　预约方法

　　在“广东疾控”公众号，点底部菜单栏“打疫苗”，直接跳转“粤苗”小程序。也可以直接在微信搜“粤苗”小程序，注册后选附近的预防接种门诊，按预约时间去接种，记得带身份证或申领使用电子预防接种证（儿童接种最好带上预防接种证本）。

　　预防接种小提示

　　家里有未接种肺炎疫苗的老人或基础病患者，建议同时接种流感疫苗和肺炎疫苗，双重防护，效果更好！

　　03 日常防护也关键：5个措施，简单好做！

　　◇ 勤洗手：接触电梯按钮、门把手等公共设施后，及时用肥皂和流动水洗手，揉搓不少于20秒。

　　◇ 常通风：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。天气寒冷时，请注意增添衣物防寒保暖。

　　◇ 戴口罩：进入地铁、医院、商场等密闭公共场所，务必规范佩戴口罩。

　　◇ 少聚集：老年人及儿童应尽量减少前往人群密集的场所。

　　◇ 强体质：保持均衡饮食与充足睡眠，适度锻炼，增强身体免疫力。

　　早接种早防护，预防流感从现在开始！一起行动起来吧~