孩子的脊柱弯曲异常，咋办？

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　　01.

　　检查出脊柱侧弯，别慌！

　　@家长们，别慌！

　　脊柱侧弯分为姿势性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。结构性常见的是特发性脊柱侧弯。

　　1.姿势性脊柱侧弯

　　儿童青少年一般是姿势性轻度异常，主要与学习环境和姿势习惯有关。

　　2.特发性脊柱侧弯

　　脊柱侧弯80%是特发性的，但目前发病机制尚未明确，可能和遗传、神经系统异常、骨骼生长异常、激素和代谢功能障碍、生物力学因素、环境及生活方式等有关。

　　脊柱侧弯的诊断要通过全脊柱正侧位X光，根据不同诊断情况进行科学的治疗。

　　02.

　　脊柱侧弯，有啥危害？

　　需要注意的是：特发性脊柱侧弯发病“静悄悄”，好发于青少年时期（女性月经初潮后多见），早期畸形较轻容易忽略，发病后可影响身心健康且持续终身。

　　①严重会让人形成自闭性格

　　脊柱侧弯后，会出现高低肩等情况，导致身体外观畸形，久而久之会让人，产生自卑、焦虑等心理障碍，严重者还会形成自闭性格。

　　②严重会影响心肺功能、神经系统

　　脊柱侧弯会使脊柱椎体旋转，胸腔变形，压迫心肺而引起心肺功能障碍或衰竭。

　　脊柱的畸形可能会压迫脊髓，造成脊髓和神经损伤。

　　一旦筛查发现异常，建议到正规医院进行复诊。

　　提醒：早发现、早诊断、早治疗，学会自查、主动预防是关键！

　　03.

　　如何自查脊柱侧弯？

　　定期自查脊柱侧弯的方法有：目测监测、Adam（亚当式）向前弯腰试验、脊柱运动试验与俯卧试验。

　　今天教一个最简单的目测监测——

　　让孩子脱去上衣，背对检查者自然站立，观察是否：

• 有高低肩；

• 双侧胸廓或乳房不对称；

• 肩胛骨最下端不等高或一侧腰部凹陷；

• 脊柱往一侧偏移或棘突连线呈弯曲状；

• 两侧骨盆不等高或一侧隆起等。

“脊柱侧弯”自查详细步骤

　　04.

　　如何预防脊柱侧弯？

　　①科学运动

　　加强腰背腹部肌肉锻炼，可增强肌肉对脊柱的保护作用。

　　多参加有助于正脊柱形态的运动项目，如篮球、羽毛球、排球、游泳等。

　　避免长时间、高强度的运动项目，如芭蕾舞、艺术体操等。

　　②培养良好的姿势

　　坐立姿势和读写姿势要正确，避免背包过重、单肩背包。

　　课桌椅高度根据孩子的身高生长定期调整。

　　③合理膳食、营养均衡

　　摄入足量富含优质蛋白和钙的食品，适度晒晒太阳，提高骨密度。

　　④定期筛查、定期体检

　　通过自我筛查，参加体检，发现异常，尽早预防。